介護予防教室　vol.9　稲生公民館

皆さんこんにちは！

1月24日(金)第9回　介護予防教室を行いました。

新年初の開催です。改めまして本年もどうぞ宜しくお願い致します<(_ _)>

お正月も過ぎ、ごちそうをたくさん食べられたせいか、運動不足やわ~💦との声たくさん聞かれました✰

もちろん私もですが・・・(^^;)

早速体操に取り組みました✰

股関節の柔軟体操、腰痛予防に効果ありです❢❢

棒上げ運動では、肩の筋肉を使います。

家事動作、日常生活で欠かせない筋肉です❢❢

今回の脳トレは『国名漢字クイズ』です。

亜米利加⇒アメリカ　加奈陀⇒カナダ　というふうに漢字で書くと・・・

という問題にチャレンジしました。なるほどー！の連発で楽しかったです。

次回は2月２８日(金)　14：00～です。

ご参加お待ちしております。

介護予防教室　担当者