皆さんこんにちは!

1月24日(金)第9回 介護予防教室を行いました。

新年初の開催です。改めまして本年もどうぞ宜しくお願い致します<(_ _)>

お正月も過ぎ、ごちそうをたくさん食べられたせいか、運動不足やわ~💦との声たくさん聞かれました✰

もちろん私もですが・・・(^^;)

早速体操に取り組みました✰

 

 

 

 

 

 

股関節の柔軟体操、腰痛予防に効果ありです❢❢

 

 

 

 

 

 

 

棒上げ運動では、肩の筋肉を使います。

家事動作、日常生活で欠かせない筋肉です❢❢

 

今回の脳トレは『国名漢字クイズ』です。

亜米利加⇒アメリカ 加奈陀⇒カナダ というふうに漢字で書くと・・・

という問題にチャレンジしました。なるほどー!の連発で楽しかったです。

 

次回は2月28日(金) 14:00~です。

ご参加お待ちしております。

介護予防教室 担当者